2020年秋季《开学第一课》，在全球抗击新冠疫情背景下，这堂特殊的“第一课“围绕“担当、团结、科学”三大主题，为大家分享了抗击疫情中的英雄事迹，展现了中国少年儿童在这场疫情中的成长和精神面貌。其中来自复旦大学附属华山医院的张文宏医生，用心良苦，针对中小学生的健康问题，为同学们带来了一份超实用的“健康宝典”。这份“少年儿童卫生健康宝典”即十条建议，涉及到卫生、饮食、生活习惯等方面，句句都是干货。1. 戴口罩是保护自己也是保护他人。2. 洗手要像做作业一样认真。3.打喷嚏、咳嗽要用纸巾或胳膊肘挡住嘴。4.聚餐用公筷，餐具不混用。5.不摸来路不明的小动物，手脏不要摸自己。6.早餐要吃好，多吃高蛋白。7.不过度用眼，眼睛累了多远眺。8.坚持锻炼，保持合理体重。9.每天睡足一个香甜的好觉。10.健康成长比成绩更重要。

       这些建议对2021年秋季开学的同学们来说，同样有着很好的指导意义。我系各班利用开学报道第一天，就集体再次学习了这份健康宝典，希望同学们养成受益终生的良好健康生活习惯，让自己的体魄更强健，少年强则中国强。人类和病毒的战斗史证明，只要我们能够真正掌握病毒的信息，跟踪它的传播足迹，破解它侵害人体的秘密，找到克制病毒的武器，那病毒就不再那么可怕了，这就是科学的力量。

图1 视频学习1

图2 视频学习2

图3 视频学习3