为使学生正确认识自我、学习如何控制情绪，用科学的方法促进身心健康，有效提升班主任的德育工作能力，我系在各班开展了《做自己情绪的主人》主题班会课，以此开导经贸学子在生活中遇到问题，迎难而上、勇往直前。

班会课由各班班主任进行讲解，通过具体的案例，有效的师生互动，从多个方面帮助学生了解情绪的基本特性和成因，认识常见的情绪问题等，具体剖析了情绪的本质。课上也多次强调情绪是可以选择的，在心境不同的情况下结果便会有所不同，从而引导学生往好处看待问题，以积极向上的心态去面对挫折与逆境，做到不被情绪左右。

通过本次班会课活动，让同学明白及时处理情绪和学习应对方法的重要性，也在他人的分享中了解到对抗消极情绪是可以因人而异的，只有使自己内心变得强大，不断提升完善自我，才可以有效地控制情绪，做情绪的主人。