伴随着新冠肺炎疫情的爆发，同学们不得不按下暂停键，开始居家学习。为缓解同学们疫情期间的各种情绪，调整心理状态，引导同学们正确认识疫情，提高心理免疫力，经济贸易系于3月31日开展居家心理调适主题班会。

班会课上，班主任先引导同学们观看相关视频，让同学们了解产生心理压力的条件与原因。然后，通过PPT的讲解，向同学们介绍调节心情，舒缓情绪的有效方法，从而进一步引导同学们学会科学的管理情绪，缓解郁闷紧张的心情。为鼓励大家居家阶段也不忘锻炼身体，师生最后一起完成了一个10分钟左右的健身操。

通过本次班会活动，经贸学子们懂得了如何积极有效的缓解压力、调整心理状态，营造了良好的线上学习环境，提高了居家学习质量，对促进同学们健康成长起到了积极作用。