发表日期：2016-03-16    来源：    浏览：64033次

这是根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的一份诊断测试。下面列举了30项自我诊断的症状，请如实记录下你现在出现的症状条数：

1.经常患感冒，且不易治愈。 

2.常有手脚发冷的情形。  

3.手掌和腋下常出汗。  

4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。 

5.时有心脏悸动现象。

 6.有胸痛情况发生。 

 7.有头重感或头脑不清醒的昏沉感。 

8.眼睛很容易疲劳。

 9.有鼻塞现象。 

 10.有头晕眼花的情形发生。

 11.站立时有发晕的情形。  

12.有耳鸣的现象。 

 13.口腔内有破裂或溃烂情形发生。 

14.经常喉痛。  

15.舌头上出现白苔。  

16.面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。 

17.常觉得吃下的东西像沉积在胃里。  

18.有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。 

19.肩部很容易坚硬酸痛。 

20.背部和腰经常疼痛。 

21.疲劳感不易解除。 

22.有体重减轻的现象。  

23.稍微做一点事就马上感到很疲劳。

 24.早上经常有起不来的倦怠感。 

25.不能集中精力专心做事。

 26.睡眠不好。 

 27.睡觉时经常作梦。 

 28.在深夜突然醒来时不易继续再睡着。

 29.与人交际应酬变得很不起劲。 

 30.稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生。

如在这些症状中，你出现了5项，处于轻微压力之中，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于处于较大的压力之中，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意。